習慣づくり

・休日の習慣を変えたい・つくりたい
・なりたい自分になる行動を習慣化したい
・習慣を武器にする方法を知りたい
・受動的生き方から脱出する習慣をつけたい
（本意ではない誘いを断る習慣をつけたい）

休日に目的意識がなくダラダラし過ごすことが習慣化すると、自発的な気持ちが高まらず充実感を得にくくなります。いつものライフスタイルに少し違うティップスを取入れることで日常のQOLに彩りを加えていくことができます。

これまでの習慣や経験を踏まえ、「自分にとって何が最も充実感を得やすいのか、最適な休日とは？」を軸に考えながら、新たな休みのルーティンをつくるメソッドをお伝えします。

・ダラダラしがちな習慣の改善方法
・しっかり遊び、しっかり休むマインドセットの方法
・やりたいことを見つけるコツ（インドア/アウトドア/学び/稼ぐ等）
・受動的生き方から脱出する方法